CES-D와 BDI를 활용한 정확한 우울 상태 점검 방법우울증과 슬픔의 차이 - 감정의 경계를 구분하기많은 분들이 슬픔과 우울을 같은 것으로 여기지만, 사실은 전혀 다른 개념입니다.슬픔은 일시적인 감정의 흐름입니다. 사랑하는 사람과의 이별, 시험 실패, 예상치 못한 실직 등삶의 한 장면에서 누구나 느낄 수 있는 반응이죠.하지만 우울은 더 복잡하고 깊습니다."일상의 모든 일이 무기력하고 무의미하게 느껴진다면, 단순한 슬픔이 아닌 우울증일 수 있습니다."이 차이를 이해하는 것만으로도 자가 진단의 첫 시작이 훨씬 선명해집니다.CES-D 자가 진단표란? - 최근 일주일 내 증상 체크법CES-D는 ‘우울감 중심의 자기 보고식 검사 도구’로,최근 1주일간의 감정과 행동을 바탕으로 우울 정도를 평가합니다.총 20문항..