본문 바로가기
반응형

건강검진7

건강기능식품 구매 전 꼭 알아야 할 필수 체크포인트 몸에 좋은 선택, 올바르게 고르는 방법은 무엇일까요건강기능식품은 영양 보충과 건강 유지에 도움을 줄 수 있지만, 잘못선택하면 효과가 없거나 오히려 부작용이 생길 수 있습니다. 제품의성분, 인증 여부, 복용 방법 등을 꼼꼼하게 확인하면 안전하게 섭취할수 있습니다. 오늘은 건강기능식품 구매 전 반드시 점검해야 할 핵심사항을 알려드립니다. 건강기능식품과 일반식품의 차이 이해하기건강기능식품은 식약처에서 기능성을 인정한 원료로 제조된 제품입니다.일반 건강식품과 달리 효능과 안전성 검증 절차를 거친다는 점이중요합니다. 식품안전마크와 인증 확인하기제품 포장에 건강기능식품 마크와 식약처 인증번호가 있는지 확인해야합니다. 이는 해당 제품이 법적 기준을 충족했다는 증거입니다. 복용 목적과 건강 상태에 맞는 선택체중 .. 2025. 8. 14.
폐기능 검사로 건강 지키는 조기 질병 예방법 숨이 보내는 신호, 놓치지 않는 방법폐기능 검사는 폐의 용량과 호흡 효율을 측정하여 질병을 조기에 발견하는중요한 건강 관리 수단입니다. 정기적인 검사를 통해 폐 질환의 진행을늦추고 적절한 생활습관을 유지할 수 있습니다. 오늘은 폐기능 검사의필요성과 조기 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 폐기능 검사의 기본 개념 이해하기폐기능 검사는 호흡량, 공기 흐름 속도, 산소 교환 능력을 평가하는검사입니다. 이를 통해 천식, 만성폐쇄성폐질환, 폐섬유증 등 다양한호흡기 질환을 조기에 확인할 수 있습니다. 조기 검사의 필요성과 기대 효과질병이 초기 단계일 때는 자각 증상이 거의 없어 치료 시기를 놓치기쉽습니다. 조기에 검사를 시행하면 폐 손상 진행을 막고 치료 효과를극대화할 수 있습니다. 폐기능 검사에서 확인하는 주요.. 2025. 8. 13.
당뇨를 예방하고 관리하는 생활 습관, 실천이 답이다 당뇨 예방과 관리를 위한 일상 속 실천 방법은 무엇일까요?당뇨는 잘못된 생활 습관에서 시작되지만, 올바른 관리로 충분히 예방할 수 있습니다.균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 정기적인 혈당 관리가 핵심이며 스트레스 조절과 수면관리 또한 매우 중요합니다. 지금부터 실천 가능한 생활 팁을 구체적으로 알아보겠습니다. 당분이 많은 음식은 혈당을 급격히 올리므로 섬유질이 풍부한 채소와 통곡물을중심으로 한 식단이 필요합니다. 과식은 피하고 하루 세 끼를 일정한 시간에규칙적으로 먹는 것이 혈당 안정에 효과적입니다. 운동은 인슐린 민감성을 높여 혈당을 자연스럽게 조절해 줍니다.빠르게 걷기, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 하루 30분 이상 실천하면체중 관리와 당뇨 예방에 큰 도움이 됩니다. 당뇨 환자에게 권장되는 식.. 2025. 8. 6.
건강검진 결과표, 헷갈리지 말고 제대로 해석하는 법 어떤 항목을 보면 되고, 이상 수치는 무엇일까?건강검진 결과지를 받아들었을 때 가장 먼저 드는 감정은 걱정과 혼란입니다. 각종 수치와 영어 약어가 나열된 결과표를 보면 어디가 문제인지, 무엇을 신경 써야 하는지 감을 잡기 어렵죠. 이 글에서는 건강검진 결과지를 정확히 이해하고, 어떤 수치를 우선 확인해야 하며 이상 결과일 경우 어떻게 대응해야 할지에 대해 상세히 안내드리겠습니다. 검진 항목별 주요 체크 포인트건강검진은 대개 혈액검사, 소변검사, 혈압, 체중, 흉부 엑스레이, 심전도, 위내시경, 간기능 등으로 나뉩니다.이 중에서도 일반인이 꼭 체크해야 할 항목은 다음과 같습니다.혈압(BP): 120/80mmHg 이내가 정상공복혈당(FBS): 70~99mg/dL총콜레스테롤(TC): 200mg/dL 이하간수치.. 2025. 7. 10.
심장질환 사망률 급증, 조기 진단과 예방 심장질환은 여전히 전 세계 사망 원인 중 상위를 차지하며적극적인 예방과 조기 진단이 필수적인 질환입니다 심장 건강을 지키기 위한 진단 방법과 예방 전략은 무엇일까?심근경색증, 심부전, 부정맥 등 치명적인 심장질환은전 세계적으로 매년 수많은 생명을 앗아가고 있습니다.정기적인 검진과 생활 습관 개선을 통해충분히 예방하고 조기에 발견할 수 있는 질환이기도 합니다.본 글에서는 심장질환의 주요 종류, 사망률 통계,예방 및 진단 방법에 대해 구체적으로 다뤄보겠습니다. 대표적인 심장질환 종류와 특징심장질환은 증상이 뚜렷하지 않지만일단 발생하면 생명을 위협할 수 있는 질환입니다.심근경색증은 심장 근육으로 가는 혈류가 차단되며 발생하고,심부전은 심장이 신체에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하는 상태입니다.부정맥은 심장.. 2025. 5. 28.
위암 초기 증상, 조기 발견으로 생존율을 높이자 상복부 불쾌감, 소화불량... 혹시 위암 초기 신호일까?위암은 초기에 특별한 증상이 없거나 일반적인 소화기 질환과 유사한 증상을 보이기 때문에 조기 발견이 어렵습니다. 그러나 조기 진단은 생존율에 결정적인 영향을 미칩니다."위암은 조용히 다가옵니다" - 증상보다 검진이 먼저입니다위암은 조기에는 증상이 거의 없거나일반적인 위장 질환 증상과 매우 유사합니다.상복부 불쾌감식사 후 더부룩함소화불량식욕 저하이러한 증상은 흔히 대수롭지 않게 여겨약국에서 약을 사먹거나, 간단한 소화제 복용으로 끝내기 쉽습니다.그러나 이것이 바로 조기 진단을 놓치는 가장 큰 이유입니다."조기 위암은 증상이 없는 것이 가장 큰 특징입니다."조기 진단 vs. 지연 진단 : 생존율 차이는 얼마나 될까?구분5년 생존율완치 가능성주요 치료 방.. 2025. 5. 2.
반응형

티스토리툴바