중년 건강의 분기점, 40대에 꼭 필요한 검사 항목은?
건강에 대한 자각이 생기기 시작하는 40대는 질병 예방과 조기 발견을 위한
가장 중요한 시기입니다. 특히 만성질환, 암, 호르몬 변화 등 다양한 건강 문제가
조용히 진행되기 때문에 주기적인 건강검진이 필수입니다. 이 글에서는
40대가 반드시 확인해야 할 건강검진 항목들을 꼼꼼히 짚어드리겠습니다.
혈압과 혈당, 기본 중의 기본
혈압과 혈당 검사는 가장 기초적이면서도 필수적인 항목입니다.
고혈압과 당뇨는 특별한 증상이 없이 오랜 기간 건강을 해치므로
조기에 발견해 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히
가족력이 있다면 더욱 주의가 필요합니다.
간기능·신장기능 검사, 숨겨진 문제 찾기
간 수치(AST, ALT)와 신장 수치(BUN, Creatinine)는 눈에 띄지 않는
내부 장기의 이상을 조기에 파악할 수 있습니다. 술을 자주 마시거나
지방간 가능성이 있는 경우, 정기적인 확인이 중요합니다.
| AST/ALT | 간염, 지방간, 간경화 |
| BUN/Creatinine | 신부전, 탈수, 신장염 |
고지혈증, 콜레스테롤 체크는 필수
혈중 지질 농도는 심혈관 질환의 위험을 알려주는 신호입니다.
총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방을 함께 확인하고, 이상지질혈증 여부를
꼭 점검하세요. 특히 좌식 생활을 많이 하는 40대라면 더 주의가 필요합니다.
갑상선 기능 검사, 피로감의 원인을 찾아보자
만성 피로나 체중 변화, 탈모, 집중력 저하 등이 있다면
갑상선 기능 저하나 항진을 의심할 수 있습니다. 40대 여성에게
특히 흔하게 나타나는 문제로 TSH, T3, T4 검사를 통해 확인이 가능합니다.
| TSH | 0.4~4.0 μIU/mL | 갑상선기능저하증, 항진증 |
| Free T4 | 0.7~1.9 ng/dL | 갑상선 호르몬 문제 |
위·대장 내시경, 소화기암 조기 발견
40대부터는 위장 및 대장암 발병률이 증가하기 때문에 내시경 검사는
꼭 포함해야 합니다. 특히 만성 소화불량, 가족력이 있는 경우에는
5년 주기보다 더 자주 검사를 받는 것이 좋습니다.
심전도 및 흉부 X선, 심폐 건강 체크
심전도(ECG) 검사는 부정맥, 협심증 등 심장 관련 질환을 조기 발견하고,
흉부 X선은 폐렴, 폐암, 결핵 등의 호흡기 질환 유무를 확인할 수 있습니다.
흡연 경험이 있거나 운동 시 가슴 통증이 느껴진다면 필수 항목입니다.
골밀도 검사, 특히 여성은 놓치지 마세요
폐경 전후 여성이라면 골다공증 위험이 커집니다. 남성 역시 음주나
흡연, 운동 부족으로 골감소증이 생길 수 있으므로 골밀도 검사를 통해
뼈 건강을 확인해보세요. 주로 DEXA(이중에너지 X선 흡수법)를 사용합니다.
종합적인 암표지자 검사, 가족력 있다면 필수
간암(AFP), 대장암(CEA), 췌장암(CA 19-9), 전립선암(PSA), 유방암(CA 15-3),
난소암(CA 125) 등 다양한 암에 대한 혈액 기반 표지자 검사를 함께 받으면
조기 암 발견 가능성을 높일 수 있습니다. 단독 검진보다는 병행 시
정확도가 높아집니다.
